1- La méditation permet de recréer les connexions nerveuses du cerveau qui ont été endommagées par le stress, les peurs et les traumatismes.

Méditer quelques minutes par jour améliore les fonctions du cerveau, renforce le système immunitaire et le système nerveux, permet d'être plus joyeux, calme et positif et permet de nettoyer l'inconscient des blocages et émotions négatives qui nous empêchent d'être heureux.

2- La voie du SAT NAM : La technique méditative qui permet de pratiquer la méditation sans s'ennuyer ni s'énerver.

Technique Méditative pour expérimenter la paix, le silence intérieur, la détente, la sérénité de façon durable.

En accueillant tout ce qui vous habite, la voie du Sat Nam vous permet d'être en accord avec votre intériorité, vous détache des conditions de stress, et crée ainsi un espace d'auto guérison pour votre corps.

4- Les Ateliers quotidiens avec Caroline

Les Ateliers ont lieu du lundi au vendredi, de 08h30 à 9h00 environ (heure de Paris, France)

Nous alternons des méditations de respiration ou de chants de Mantras d'une dizaine de minutes avec des séances d'écoute de soi pour rejoindre la pleine conscience.

Sous la guidance de Caroline qui est connectée à vous, les ateliers vous emmènent dans un autre espace temps qui va vous permettre une reconnexion à vous même, une écoute et un accueil de toutes vos réalités, le dépassement de tout ce qui vous limite, un espace d'auto guérison pour vous permettre la joie, le bien-être et la guérison.

C'est une transformation douce, stable et durable, sans efforts. Grâce au "tchat", vous avez la possibilité de partager votre expérience et de poser vos questions. Avec le Replay de l'atelier, vous pouvez continuer à pratiquer tous les jours.

6- La Méditation

La Méditation est aujourd'hui reconnue par les sciences comme une VRAIE médecine !

12 à 15 minutes par jour suffisent à totalement transformer nos conditions de vie physique, mentale, émotionnelle, relationnelle... jusqu'au plus profond de notre ADN.

Médecine intégrative ou médecine de l'être, elle permet au corps et à l'esprit de fonctionner ensemble. Nos cellules nous écoutent, nous avons le pouvoir de créer notre propre environnement biochimique et le devoir, dirais-je, de créer notre bonheur !

Faire le silence intérieur devient un jeu d'enfant. Avec la voie du SAT NAM nous utilisons nos perceptions sensorielles pour entrer dans l'état méditatif et dépasser TOUS nos blocages, qu'ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques.

J'ai reçu cet enseignement d'un maître : Yogi Bhajan pendant plus de 15 ans. Il m'a permis d'être une thérapeute de renommée internationale depuis 27 ans. C'est aujourd'hui mon tour de le transmettre.

Nous apprenons à nous permettre de ressentir, à laisser venir à nous des ressentis et perceptions sans rien faire, sans intervenir et sans porter de jugement. Nos pensées elles même produisent des ressentis qui sont intégrés à l'expérience. Nous apprenons à ressentir plusieurs choses à la fois sans nous concentrer ni nous identifier à quoi que ce soit et nous entrons en connexion avec notre corps. Notre corps est sage, il SAIT mieux que nous. En apprenant à écouter ses messages nous pouvons surfer gaiement sur le flux de la vie.

Notre corps est le véhicule de notre âme. Par l'intermédiaire des nos ressentis, notre âme s'exprime. Nous apprenons à l'entendre et l'écouter pour nous aligner avec elle. Nous sommes guidés et en harmonie avec la Vie, les autres, le cosmos et l'Univers. Nous apprenons à résoudre une résistance, une concentration, une zone de stress, à l'intégrer dans l'expérience du champ global de nos ressentis. Nous apprenons à accueillir les ressentis agréables comme désagréables en même temps sans nous concentrer sur rien de particulier. Notre conscience s'élargit, le silence intérieur s'installe. La guérison, la paix et une détente profonde sont au rendez-vous.

Nous n'avons pas besoin de comprendre avec notre tête. Nos ressentis sont notre vérité, ils témoignent de ce qui nous habite. En les accueillant tous sans conditions, nous guérissons nos stress et nos blessures instantanément. Nous accédons à un décodage et une déprogrammation biologique pour s'installer petit à petit dans la Vie et la Santé. Nous nous épargnons des années de thérapies en tout genre ! (Ce qui ne signifie quand même pas que vous ne devez pas aller voir votre médecin quand quelque chose ne va pas !)

• Nous apprenons à ressentir, reconnaître et accueillir tous nos ressentis en même temps sans se laisser distraire en pratiquant un mantra, un son. Nous développons l'impact de notre communication.

• Nous apprenons à affirmer qui nous sommes vraiment, à prendre possession de notre lumière pour l'affirmer et la rayonner sans crainte.

• Nous apprenons à nous aligner à notre âme pour vivre la vie dans la sérénité, la joie et le bonheur quelques soient les circonstances.

• Nous nous détachons de nos pensées négatives et parasitantes, nous développons notre guidance intérieure et notre intuition.

Sat c'est votre véritable identité, Nam c'est l'incarnation, l'expression de votre véritable identité.

La Voie du Sat Nam c'est Écouter, S'écouter, Accueillir, S'accueillir, Ne rien faire, Se poser, Se déposer, Se reconnaître, Se respecter... Laisser vivre sans intervenir, faire le vide...C'est apprendre à recevoir, à faire confiance, à communiquer avec l'Univers ... C'est installer la douceur, la sérénité, la stabilité...C'est rétablir l'équilibre et la justice en nous, l'harmonie...

Dans un monde qui fonctionne sur un mode énergétique masculin, c'est rééquilibrer nos énergies en découvrant notre féminin intérieur.

La Voie du Sat Nam c'et un alignement avec vous même et l'Univers.